منتديات عرب فوكس

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب فوكس




منتديات عرب فوكس :: قسم الاسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الخميس مارس 14, 2013 1:15 pm
المشاركة رقم:
عضو جديد
عضو جديد


إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 14/02/2013
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف


النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف


السلام عليكمــ

مرحبا

كتير منا لما نكون قاعدين فتره طويله عرجلينا بنقوم ومتنمل رجلنا!\

او نعمل حركه غلط وتقوف عنفس الحركه مع شد بسيك ب العضلات !!

هادا اللي بنسمي " التنميل"

واليوم جايبتلكو كيف تتخلصو منو انشاء الله للأبد ,,






مشكلة تنميل الأطراف والأصابع تعاني منها عدد كبير من النساء والرجال في مختلف مراحل العمر وتعتبر هذه المشكلة من المشاكل المؤرقة والتي تحتاج لمتابعة وسرعة التحرك لعلاجها مبكرا
لذا اليكمـ مجموعة من النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف
تفادي الجلسة الخاطئة أو النوم الخاطئ وعلاج ميلان في العمود الفقري ،سواء كان ناتج عن إنزلاق غضروفي أو خلل في النمو.


التقليل من العمليات اليدوية المتكررة كالعمل على جهاز الكمبيوتر وكذلك علاج كلا من إلتهاب القناة الرسغية والسمنة المفرطة وزيادة الوزن..الامور التي من شأنها ان تؤدي الي الضغط علي العمود الفقري والذي يعتبر من الأسباب الرئيسية في تنميل الأيدي.

عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض. -الإبتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.

الإبتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه وكمان مانقعد جمب الناس اللي بتدخن كتير ,,. لأن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.

تناول القدر الكافي من الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب.


دمتمـ بود






توقيع : صدى الحرمان




الإثنين مارس 27, 2017 1:12 pm
المشاركة رقم:
عضو جديد
عضو جديد


إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 26/03/2017
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف


النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف


طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه




توقيع : Ahmad12







الــرد الســـريـع
..

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ النصائح التي تساعدك في الوقاية من مشكلة تنميل الأطراف ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة