منتديات عرب فوكس

أهلا وسهلا بك إلى منتديات عرب فوكس




منتديات عرب فوكس :: قسم الاسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الخميس مارس 14, 2013 1:14 pm
المشاركة رقم:
عضو جديد
عضو جديد


إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 14/02/2013
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: الأطعمة المُجمّدة تحتوي نسب كبيرة من الدهون الضارة للجسم


الأطعمة المُجمّدة تحتوي نسب كبيرة من الدهون الضارة للجسم







أعلنت دراسة حديثة أجراها البروفيسور الألماني هيلموت غولكه أنّ التغذية الصحية تساهم في الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة للمواظبة على ممارسة الرياضة، حيث ينصح غولكه بالاستغناء عن الأطعمة الجاهزة المُجمدة؛ لأنها تحتوي على الكثير من الدهون الضارة للجسم، فضلاً عن احتوائها على كميات كبيرة من الأملاح والتوابل، حسبما نشرت وكالة الأنباء الألمانية.
وأضاف غولكه: "لا بأس من تناول المنتجات المجمدة، شريطة أن تكون مُجمدة بطريقة التجميد السريع التي تحافظ على أكبر قدر من العناصر الغذائية، وأن تكون طبيعية وغير معالجة صناعياً"، وللحفاظ على صحة القلب، يوصي غولكه باستعمال الزيوت الطبيعية أو زيت الزيتون المعصور على البارد في الطعام؛ لأن هذه الزيوت تتكون من الدهون الأحادية أو المتعددة غير المشبعة التي تتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول الإجمالي، فضلاً عن أنها مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
وأوضح غولكه أنه على الرغم من أنّ زيت دوار الشمس غني بالدهون غير المشبعة المفيدة للصحة، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من دهون أوميغا 6 التي يتسبب تناول كميات كبيرة منها في إزاحة دهون أوميغا 3 الصحية الموجودة في الأسماك أثناء عملية التمثيل الغذائي
.





توقيع : صدى الحرمان




الإثنين مارس 27, 2017 1:12 pm
المشاركة رقم:
عضو جديد
عضو جديد


إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 26/03/2017
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة المُجمّدة تحتوي نسب كبيرة من الدهون الضارة للجسم


الأطعمة المُجمّدة تحتوي نسب كبيرة من الدهون الضارة للجسم


طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه يااخــتي
صدى الحرمان
لـروحكـ السعاده الدائمــه
لكـ ودي يزف باقات وردي





توقيع : Ahmad12







الــرد الســـريـع
..

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الأطعمة المُجمّدة تحتوي نسب كبيرة من الدهون الضارة للجسم ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة