إذا كنت ممن أنعم الله عليها بطفلين توأم فبالتأكيد
يصعب عليك النوم ليلا وتصعب عليك الراحة عامة
ولكى تنعمين بالراحة ليلا يجب ان ينام طفليك فى
نفس الوقت معا فإليك 4 نصائح لتجعلى طفليك
التوأم ينامان فى نفس الوقت


1- ضعى الطفلين فى السرير فى نفس الوقت معا


2- تعويدهم على عادات وروتين معين اثناء النوم
عندما تقومين به يشعرون بأنه قد حان وقت النوم
مثل حمام دافىء,قراءة قصه,احتضانهم,تدليكهم


3- لف كل من طفليك بشىء منك كتيشرت
او بيجامة او اى شىء به رائحتك لتشعره
بالامان ولتجعله دافئا ومستعد للنوم


4- ضعى طفليك لينامان فى نفس الفراش
فملامستهم بعضهم تشعرهم بالراحة والأمان
وتهدئهم .. يمكنك فعل ذلك لاول 3 اشهر
ثم وضع كل طفل فى فراش مستقل ولكن كل
بجانب الآخر حتى يتستطيع كل منهم مشاهدة اخيه

***